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最近老是觉得心情低落、烦躁、遇到不如意的事就哭、觉得压力好大、不知道该怎么办。

时间:2018-10-12 11:36:20  来源:本站  作者:  
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  最近老是觉得心情低落、烦躁、遇到不如意的事就哭、觉得压力好大、不知道该怎么办。

  最近老是觉得心情低落、烦躁、遇到不如意的事就哭、觉得压力好大、不知道该怎么办。

  真想知道我这样是不是抑郁了、以前没有过、就这几年时不时会出现这样、特别一个人的时候。...

  真想知道我这样是不是抑郁了、以前没有过、就这几年时不时会出现这样、特别一个人的时候。

  展开全部大家时常都有这种感觉。很低落很无助,不知道自己如何面对接下来的生活。这个时候,出去到外面去散散步,去看看外面的车水马龙,让自己觉得这个世界上,其实有好多人在忙碌的生活忙碌的热爱这个世界。这样的时候,就会突然不觉得孤单和无助了。看着他们忙碌的背影,知道自己不能再这样下去,也应该振作应该努力生活,毕竟生活是美好的,所以才有那么多的人为了生活奔波。当你付出当你得到,当你舍当你得,回头一看,其实这就是幸福。生活是有时候真的很累。每天路过的一条马路,路边是树,可以时常看看它的变化,站在嫩绿的树枝下,呼吸空气,其实生活在很累的同时, 你还是可以找到美好的。换个角度看问题,多让自己转移注意力,或者买书看。看书这个方法不错既能转移注意力同时丰富自己,岂不是一举两得呢?

  a展开全部你可以试着这几个方法:①,让自己多听听静心的钢琴曲【有调查钢琴曲让人感受到欢快】②,试着和专业的心理导师进行心理沟通,他们会给你比我们这些心理学实习生厉害得多。③,试着和自己最好的朋友聊聊心事,当自己把自己的伪装都拿开之后往往都会找到根源希望你找到幸福

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